编译 / 唐昊
当下，武汉冠状病毒横行，每个人都在谈论如何减少病毒的传播，然而根据既往疾病控制和预防中心(Centers for Disease Control and Prevention，CDC)的数据，每当流感流行的时候，流感疫苗供应往往非常有限，而且直到开始生产年度疫苗的时候，才最终确诊病毒。
世界卫生组织（world health organization，WHO）提醒人们定期用温水和肥皂洗手的重要性。研究人员建议患流感的人呆在家里，以恢复健康，避免将病毒传播给其他人。一些民众外出时戴上口罩，预防被传染。更多人想了解口罩是否真的能防止流感的传播，以及哪些口罩最有效。2019年3月“美国医学协会杂志”(Journal of the American Medical Association，JAMA)发表了一篇文章，比较了价格为1分钱的外科(或医疗)口罩，和另外一种价格约为1美元的N95，预防流感的效果。美国科罗拉多州儿童医院感染预防和控制部主任和首席调查员，医学博士，Christine说到，“这项研究是第一个，也是迄今为止最大的研究，评估
在病毒流行的冬季，口罩如何保护儿科医护工作者的安全。
”
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研究设计
在2011年9月至2015年5月期间，在美国7个医疗中心的137个门诊研究点进行了一项的随机前瞻性研究，最终随访时间至2016年6月。连续4年，在病毒性呼吸道疾病高发期的12周内，在每个中心内门诊部进行随机分组实验，把医护人员随机分配为N95组和外科口罩组。主要结果是实验室确诊的流感的发病率。次要结果包括急性呼吸道疾病、实验室检测到的呼吸道感染、实验室确认的呼吸道疾病和流感样疾病的发病率。同时对预防措施的依从性进行了评估。
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研究结果
2862名随机受试者，平均年龄43岁;2369例(82.8%)为女性，2371例最终完成了研究。N95组发生了207例经实验室证实的流感感染，而戴外科口罩的人群为193例。此外，N95组中有2734例流感样症状、经实验室证实的呼吸道疾病以及急性或实验室检测的呼吸道感染，而戴外科口罩的人中则有3039例。
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研究结论
在门诊医护人员中，N95组与医用外科口罩组在实验室确诊的流感发病率方面没有显著差异。
N95与医用外科口罩预防流感的效果之间，没有区别。
Nyquist博士说到：“这项研究显示了一种防护设备并不优于其他,每个医疗机构提供了（包括口罩在内的）几个选项来提供保护员工,可以认为员工没有受到季节性流感的影响。”
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相比于戴口罩，洗手同样重要
2018年的一项研究发表在国际传染病杂志结论，如果使用得当，口罩在防止病毒感染蔓延方面是非常有效的。患流感的儿童，如果正确使用口罩，其家庭成员被诊断出这种疾病的可能性降低了80%。
令人惊讶的是，使用的口罩类型之间的差异是微不足道的。
另一项发表在内科年鉴报告了类似的结果。研究人员对400名流感患者进行了调查。
他们发现，当家人经常洗手时，他们患流感的风险降低了70%。
一个来自密歇根大学的研究，居住在宿舍的1000多名学生，分成几组：戴口罩组、戴口罩和注意手卫生学生组和不戴口罩学生组。结果显示那些在宿舍里戴口罩和有良好的洗手的学生，患流感的风险降低了惊人的75%。
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CDC正确佩戴口罩指南
在离病人六英尺以内的地方戴上口罩。
将口罩的带子固定在鼻子、嘴巴和下巴上。尽量不要再碰口罩，直到你取下它。
如果你得了流感，在接近别人之前要戴上口罩。如果你得了流感，需要去看医生，戴上口罩，以保护候诊室的其他人。
如果流感在你的社区蔓延，或者你有很高的流感并发症风险，可以考虑在拥挤的环境中戴口罩。
戴完口罩后，把它扔掉，然后洗手。
- 永远不要重复使用口罩。
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流感预防建议
预防仍然是保护自己远离冠状病毒这种高传染性病毒的最佳方法。口罩可以提供额外的保护，防止生病。除了购买成本之外，穿戴这些设备没有已知的风险。
口罩看起来很有效果，但是使用其他预防措施（如洗手、保持距离等）也很重要。
一定要在流感季节勤洗手——特别是当你周围有人生病的时候。另外，每年一定要注射流感疫苗，以保护自己和他人免受病毒的感染。
**资料来源**
[1]https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/10.1001/jama.2019.11645
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